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5月1日

根据Astar的研究报告,英国四大食品连锁店之一,即关键的一周,四分之一的女性决定在7月份达到预期的试衣饮食:结果是健康的销售和天然食品腾跃

你应该在报纸上展示的泳装模特照片中寻找原因

透过任何杂志,女性都不会感觉到美丽的身体,并决定大幅减少腰围

目标是在两个月内减少至少五公斤

只要在5月和6月可以实现的目标是严格,简单但严格的食品规则

面包,面条和一般“白色”碳水化合物应该从盘子上禁止,或者,如果一个不能,不,不仅80克,每日量,只在午餐时间

调味品大大减少:只有橄榄油是好的,这可以防止组织失去颜色

每天只允许喝一杯​​葡萄酒,最好是在晚餐时间

然后运动,运动很多,因为燃烧卡路里是唯一真正的减肥方法,除了每天最多1400次

以下是在海滩上穿比基尼并出现在摄影师面前的名人

杜坎饮食

如果遵循这个字母,这种饮食可以让你在前三周的颠簸和巩固阶段之间减掉4公斤

在接下来的40天维护期间,其他公斤将丢失,一些“禁止”的食物将被重新接纳

在严格的Pierre Dukan方法中,只颁发了100种食物,72种蛋白质和28种蔬菜

阿特金斯饮食

由阿特金斯博士在20世纪70年代创建,它调节新陈代谢,因为超重也不是由于过度丰富的饮食,但需要不良的饮食来吸收糖

方法很简单:减少碳水化合物,迫使身体吸收脂肪并燃烧它

因此,不要使用面粉,干蔬菜,水果,糖果和酒精饮料

允许的肉类,鱼类,海鲜,鸡蛋,不加糖的乳制品,黄油,油和奶酪

阿特金斯饮食可让您在两个月内减掉5至12磅体重

斯卡斯代尔饮食

Scarsdale Medical Diet通过每天仅摄入一千卡路里,让您每天在7到14天内减掉约450克

在第一阶段之后,您可以切换到15天的维护计划,在那里您可以吃得更多

禁止吃零食,只在主餐时吃

还有15天的罚款和另外15天的维护,7月1日的余额应从5公斤减少到7公斤

短跑饮食

这种旨在对抗高血压的饮食具有快速减肥的令人愉快的副作用

医生简介最新和世界报道的饮食被认为是健康的所有协会,可以改善整体健康,预防心脏病发作和中风

它分为两个阶段:第一阶段,碳水化合物和脂肪被完全消除;在第二阶段,淀粉类蔬菜减少,以维持第一阶段的重量和降低胆固醇和血糖水平

在两个月内,失去了5至16公斤

柠檬饮食

致力于斯多葛学校,它可以让你在净化身体的同时减肥

它由MartineAndré博士设计,他确信只有当你第一次摆脱体内的毒素时,饮食才会真正起作用

在10天内喝10杯水,在室温下溶解2汤匙枫糖浆,2汤匙柠檬汁和少许胡椒一天

然后他们介绍蔬菜汤,水果离心机,凉茶,他们是切碎的蔬菜汤,鸡肉或牛肉,鱼汤和肉

你每天损失大约半公斤并减少胃的容量,但这种努力!

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